Joulupuu on rakennettu...

... ja kohta purettu... Joulun aika alkaa olla ohitse, kinkut on paistettu ja syöty, lahjat annettu ja saatu, hiljennytty, rauhoituttu, kerätty voimia...

Mitäs sitä onkaan tapahtunut sitten viime päivityksen?

Oltiin seuran rataleirillä Liettuan Panevezysissä (pahoittelut, jos väärä kirjoitusasu) joulukuun alusta viisi päivää. Ajoa kertyi kolmena päivänä ja pari päivää matkustelua. Intensiivinen leiri siis, mutta todella onnistunut. Meitä oli matkassa 6 ajajan iskujoukko ja treenit onnistuivat suunnitellusti. Meillä oli rata-aikaa joka päivälle kaksi 1,5h vuoroa. Onnistuneita vetoja, pientä tuumaa kiinni ja jalkaa pyörimään, pitempiä vetoja, lyhyitä vetoja, lentäviä kierroksia, hikeä, juomaa... Siitä olivat hyvät treenimme tehty. Eikä yhtään kaatumista! Kehitystä. Kolme päivää ja 9h ajoa (radalla + rullilla). Ei huono.

Leiriltä kotiin matkustus tapahtui näppärästi Itsenäisyyspäivänä ja heti seuraavana päivänä pääsi takaisin arjen pariin ja polkemaan ympäri Turkua pyörälähettinä. Turussa olikin ensimmäisinä päivinä aika kovia sadepäiviä vastassa, joten oppipahan taas olemaan ja kaipuu Liettuaan sisävelodromille ajamaan alkoi aika nopeasti. No, onneksi parin päivän jälkeen sade hellitti, alkoi pakastamaan ja satoi lunta, homma muuttui heti taas paljon mielekkäämmäksi.

Turussa otettiin viime talvena käyttöön 12 kilometrin talvipyöräilyn testireitti. Reitti kulkee Itäistä Rantakatua pitkin kiertäen Kupittaanpuiston, Ylioppilaskylän ja Aninkaistensillan kautta takaisin Auransillalle. Hienoa, että Turussa on alettu kiinnittämään huomiota pyöräilyyn ja kannustamaan ympärivuotiseen liikkumiseen. Työmatkalaisia näkee reitillä päivittäin aika paljon, joten käyttöä reitille tuntuu löytyvän. Useimmiten reitti on erittäin hyvässä kunnossa ja reitillä pääsee ajamaan keskellä talvea ihan kesäkelissä. Pelkkiä kehuja ei silti reitille voi vain antaa. Reittiä kun pääsee ajamaan töissä päivittäin useampaan kertaan ja erilaisissa olosuhteissa, niin yksi keli on osoittautunut varsin pahaksi kyseiselle reitille. Jos lämpötila on siinä -1...+2 välimaastoissa ja sattuu satamaan vähän vettä, reitti muuttuu todella liukkaaksi. Erityisesti Tuomiokirkon edustalla olevat mukulakivet. Kyseinen kohta on meinaa tuolla kelillä liukkaampi kuin Parkin kentän jää.. Ehkä siihen kohtaan pitäisi heittää myös hiekkaa, jotta pahemmilta haavereilta vältyttäisiin. Esimerkiksi tänään oli vähän rauhallisempaa töissä ja jossain kohtaa parkkeerasin pyöräni Tuomiokirkon joulukuusen viereen ja odottelin uusia tilauksia. Siinä hieman surullisena seurasin vierestä, kun tällä suolausharjaus menetelmällä hoidetulla reitillä taisi 5 pyöräilijää heittää nurin about 10 minuutin sisällä. Onneksi pahemmilta haavereilta vältyttiin!

Pelkkää työntekoa ja Tuomiokirkon joulukuusen vieressä norkoilemista arki ei onneksi kotosalla ole ollut, vaan treenitkin ovat kulkeneet Liettuan jälkeen hyvin. Salilla on tullut käytyä kolmisen kertaa viikossa, traineri ja rullat ovat tulleet autotallissa tutuksi ja tietenkin myös TYA hierontapisteellä on käyty. Suunniteltiin valmentajani kanssa tarkka, 9 viikkoa kestävä voimatreeni ohjelma minulle tälle talvelle. Oikeastaan eka kerta, kun minulla on näin tarkka saliohjelma, jota toteuttaa. Aikaisemmin talven salitreenit ovat olleet enemmän sellaista, että on katsottu muutama pääliike jota tehdään ja siihen päälle sitten tehnyt oman mielen mukaan eri liikkeitä. Nyt ei tarvitse itse salilla arpoa, mitä tekee, kun ohjelmasta löytyy kaikki. Ohjelmasta on huomisen salitreenin jälkeen takana kolme viikkoa. Painot vain nousevat ja voimaa tarttuu mukaan!

Kävin myös ennen Joulua treenien lomassa Paavo Nurmi Keskuksessa Kapasen Jukan luona kuntotesteissä. Perustasojen tsekkailua, testi ei tarjonnut suurempia yllätyksiä omasta kunnosta. Harjoittelua jatkettava!

Yleisesti voi sanoa, että jalka pyörii tällä hetkellä aika kivasti. Parina viime kesänä ajamiseni on ollut enemmän voimalla ajamista, matalalla kadenssilla. Vaikeaa oli ajaa korkealla kadenssilla. Nyt tilanne on vähän päinvastainen. Mielellään heittää vedoissa vähän kevyempää tuumaa sisään ja antaa jalan pyöriä kovempaa. Ei huono tilanne. Toki siitä on vielä matkaa siihen että jalka pyörii ja tehot ovat kovat, mutta onneksi SM tempoon on vielä se vajaa puoli vuotta aikaa.. :) Jos siellä sitten!

Palataan!

Jesse

Retry

Joulu 2006. Piikkiö oli vielä oma kuntansa. Joulu oli lämmin, Suomella oli vasta yksi jääkiekon maailmanmestaruus. Olin kahdeksan vuotias. Joulupukki toi tuona jouluna minulle lahjaksi NHL 2006 jääkiekkopelin. Voitte arvata, kyseinen peli päätyi aika nopeasti pelikonsolin sisään ja se sai pysyäkin siellä melko rauhassa. Muut pelit saivat katsoa kateellisena vierestä, kun yksi peli sai pyöriä pleikkarin sisällä iloisesti. Aika äkkiä pelaaminen sai omanlaisen piirteensä. Aina oli pakko voittaa. Viimeinen keino tappioiden välttämiseksi oli vakio. Se tehtiin pelin viimeisillä sekunneilla, kun tilanne näytti pahalta. Peli paussille ja valikosta Retry kohdan etsiminen. Aloita ottelu uudelleen. Aloita blogi uudelleen. Ajattelin nyt painaa täällä internetin ihmeellisessä maailmassa, Blogger sivustolla Retry nappia ja aloittaa blogin kirjoittamisen uudelleen. Aikaa edellisestä kirjoituksesta onkin vierähtänyt jo roimasti. Reilut pari vuotta. Ehkä nyt on jo korkea aika painaa Retry nappia!

Pyöräilyn saralla on mielenkiintoiset kuviot tällä hetkellä käynnissä. Moni asia on muuttunut viimeisen parin kuukauden sisällä. Sain syyskuun lopulla suoritettua varusmiespalvelukseni loppuun Santahaminassa Puolustusvoimien Urheilukoulussa. Vuosi armeijan vihreissä meni lopulta aika nopeasti ja mukaan tarttui reilu tiedustelijan rinkallinen upeita kokemuksia ja hyviä ystäviä. Arki on muuttunut merkittävästi noista ajoista, kun on pystynyt keskittymään paremmin harjoitteluun. Heti armeijan loputtua aloitin myös työt pyörälähettinä Turussa. Hommaa on nyt takana pari kuukautta ja työt sujuneet kivasti. Ajoa tulee pyörän päällä töiden ansiosta huomaamatta aika kovia määriä ja siihen päälle kun vielä treenailee ns. kunnon treenit niin homma luistaa oikein kivasti.

Kaudeksi 2019 palaan takaisin kasvattajaseuraani Turun Urheiluliittoon. Syynä seuran vaihtoon on yksinkertaisesti haluni nostaa itseni uudelle tasolle. Urheiluliitolla on tällä hetkellä erittäin kehitys kykyinen ja ammattimaisesti johdettu joukkue, johon oli ilo liittyä muutaman vuoden tauon jälkeen. Ajajillamme on sekä yksilöinä että yhdessä joukkueena kovat tavoitteet, ja niitä on mukava tavoitella yhdessä. Ensi kauden kisoissa kannattaa olla tarkkana mustakeltaisen junan kanssa (lue: etenkin Lattomeriajossa!). :)

Moni media huomioi kivasti seurasiirtoni ja tässä linkit pariin aiheeseen liittyvään juttuun:

http://www.kestavyysurheilu.fi/pyoraily/20359-kilpapyorailija-jesse-uusiperhe-palaa-turun-urheiluliiton-paitaan

https://www.ts.fi/urheilu/4152679/Paluumuuttaja+Jesse+Uusiperhe+taydentaa+Turun+Urheiluliiton+lupaavan+pyorailyjoukkueen++Haluan+nostaa+itseni+uudelle+tasolle

https://www.turkulainen.fi/artikkeli/721184-huippupyorailija-palaa-turkuun

Myös valmennuskuvioissani on tapahtunut iso muutos, kun päätimme entisen valmentajani Tommi Martikaisen kanssa kolme vuotta kestäneen yhteistyömme ja aloitin yhteistyön Mika Simolan kanssa. Mikan kanssa ollaan nyt painettu hommia se pari kuukautta, ohjelmoitua harjoittelua takana nelisen viikkoa. Hommat ovat lähteneet hyvin käyntiin ja kehitystä on tapahtunut monella rintamalla. On ollut ilo paiskia yhdessä hommia erittäin motivoituneen ja innostavan valmentajan kanssa. Innolla odotan, mitä tulevat kuukaudet tuovat tullessaan! Puhumattakaan ensi kesästä! Muutosten myötä haluan vielä kiittää Tommia viimeisistä kolmesta vuodesta!

Marraskuun alussa painettiin treenikausi kunnolla käyntiin Urheiluliiton iskukykyisellä ryhmällä Falunissa Ruotsissa rataleirillä. Leirillä saatiin hyviä vetoja jalkoihin ratapyörällä ja leirin kruunasi Falunin paikalliset ratakisat, joissa ohjelmana oli Omnium. Viimeistään Omiumissa saatiin kaikki annettua itsestämme viimeiset voiman rippeet Falunin radalle ja seuraavana päivänä olikin ilo lähteä kohti punavalkoista Viking Linen laivaa ja kotia. Tai siis doping testin kautta. Ja tietysti vielä pienen rata ilta session jälkeen! :)

Leirin jälkeen hommat (ja jalat) ovat pyörineet kotona hyvin ja TYA hierontapiste on pitänyt huolen että palautuminen töistä ja treeneistä onnistuu mahdollisimman hyvin! Uutta leiriä on pukkaamassa jo parin päivän päästä, kun tällä kertaa Urheiluliiton mersu suuntaa kohti Liettuan Panevezysia ja kauden toista rataleiriä. Katsotaan mitä leiri tuo tullessaan!

Pysy kuulolla!

Loppuun vielä kuva NHL06 pelistä, koska, miksi ei!

kuva: Lukie Games

-Jesse