... ja kohta purettu... Joulun aika alkaa olla ohitse, kinkut on paistettu ja syöty, lahjat annettu ja saatu, hiljennytty, rauhoituttu, kerätty voimia...
Mitäs sitä onkaan tapahtunut sitten viime päivityksen?
Oltiin seuran rataleirillä Liettuan Panevezysissä (pahoittelut, jos väärä kirjoitusasu) joulukuun alusta viisi päivää. Ajoa kertyi kolmena päivänä ja pari päivää matkustelua. Intensiivinen leiri siis, mutta todella onnistunut. Meitä oli matkassa 6 ajajan iskujoukko ja treenit onnistuivat suunnitellusti. Meillä oli rata-aikaa joka päivälle kaksi 1,5h vuoroa. Onnistuneita vetoja, pientä tuumaa kiinni ja jalkaa pyörimään, pitempiä vetoja, lyhyitä vetoja, lentäviä kierroksia, hikeä, juomaa... Siitä olivat hyvät treenimme tehty. Eikä yhtään kaatumista! Kehitystä. Kolme päivää ja 9h ajoa (radalla + rullilla). Ei huono.
Leiriltä kotiin matkustus tapahtui näppärästi Itsenäisyyspäivänä ja heti seuraavana päivänä pääsi takaisin arjen pariin ja polkemaan ympäri Turkua pyörälähettinä. Turussa olikin ensimmäisinä päivinä aika kovia sadepäiviä vastassa, joten oppipahan taas olemaan ja kaipuu Liettuaan sisävelodromille ajamaan alkoi aika nopeasti. No, onneksi parin päivän jälkeen sade hellitti, alkoi pakastamaan ja satoi lunta, homma muuttui heti taas paljon mielekkäämmäksi.
Turussa otettiin viime talvena käyttöön 12 kilometrin talvipyöräilyn testireitti. Reitti kulkee Itäistä Rantakatua pitkin kiertäen Kupittaanpuiston, Ylioppilaskylän ja Aninkaistensillan kautta takaisin Auransillalle. Hienoa, että Turussa on alettu kiinnittämään huomiota pyöräilyyn ja kannustamaan ympärivuotiseen liikkumiseen. Työmatkalaisia näkee reitillä päivittäin aika paljon, joten käyttöä reitille tuntuu löytyvän. Useimmiten reitti on erittäin hyvässä kunnossa ja reitillä pääsee ajamaan keskellä talvea ihan kesäkelissä. Pelkkiä kehuja ei silti reitille voi vain antaa. Reittiä kun pääsee ajamaan töissä päivittäin useampaan kertaan ja erilaisissa olosuhteissa, niin yksi keli on osoittautunut varsin pahaksi kyseiselle reitille. Jos lämpötila on siinä -1...+2 välimaastoissa ja sattuu satamaan vähän vettä, reitti muuttuu todella liukkaaksi. Erityisesti Tuomiokirkon edustalla olevat mukulakivet. Kyseinen kohta on meinaa tuolla kelillä liukkaampi kuin Parkin kentän jää.. Ehkä siihen kohtaan pitäisi heittää myös hiekkaa, jotta pahemmilta haavereilta vältyttäisiin. Esimerkiksi tänään oli vähän rauhallisempaa töissä ja jossain kohtaa parkkeerasin pyöräni Tuomiokirkon joulukuusen viereen ja odottelin uusia tilauksia. Siinä hieman surullisena seurasin vierestä, kun tällä suolausharjaus menetelmällä hoidetulla reitillä taisi 5 pyöräilijää heittää nurin about 10 minuutin sisällä. Onneksi pahemmilta haavereilta vältyttiin!
Pelkkää työntekoa ja Tuomiokirkon joulukuusen vieressä norkoilemista arki ei onneksi kotosalla ole ollut, vaan treenitkin ovat kulkeneet Liettuan jälkeen hyvin. Salilla on tullut käytyä kolmisen kertaa viikossa, traineri ja rullat ovat tulleet autotallissa tutuksi ja tietenkin myös TYA hierontapisteellä on käyty. Suunniteltiin valmentajani kanssa tarkka, 9 viikkoa kestävä voimatreeni ohjelma minulle tälle talvelle. Oikeastaan eka kerta, kun minulla on näin tarkka saliohjelma, jota toteuttaa. Aikaisemmin talven salitreenit ovat olleet enemmän sellaista, että on katsottu muutama pääliike jota tehdään ja siihen päälle sitten tehnyt oman mielen mukaan eri liikkeitä. Nyt ei tarvitse itse salilla arpoa, mitä tekee, kun ohjelmasta löytyy kaikki. Ohjelmasta on huomisen salitreenin jälkeen takana kolme viikkoa. Painot vain nousevat ja voimaa tarttuu mukaan!
Kävin myös ennen Joulua treenien lomassa Paavo Nurmi Keskuksessa Kapasen Jukan luona kuntotesteissä. Perustasojen tsekkailua, testi ei tarjonnut suurempia yllätyksiä omasta kunnosta. Harjoittelua jatkettava!
Yleisesti voi sanoa, että jalka pyörii tällä hetkellä aika kivasti. Parina viime kesänä ajamiseni on ollut enemmän voimalla ajamista, matalalla kadenssilla. Vaikeaa oli ajaa korkealla kadenssilla. Nyt tilanne on vähän päinvastainen. Mielellään heittää vedoissa vähän kevyempää tuumaa sisään ja antaa jalan pyöriä kovempaa. Ei huono tilanne. Toki siitä on vielä matkaa siihen että jalka pyörii ja tehot ovat kovat, mutta onneksi SM tempoon on vielä se vajaa puoli vuotta aikaa.. :) Jos siellä sitten!
Palataan!
Jesse
